酵素液って流行りましたよね。というか今も流行っているのかな？
一時期、酵素液の広告がひっきりなしでしたし、ドラッグストアだとまだ大々的に置いてある場所もあるので、今も中々人気はあるのかな、と思っています。
そんな酵素液ですが、実はあんまり酵素液の売り出し文句のようには体に作用しないかもしれません。
でも個人的には、酵素液って良いなと思っています。その理由などを今回ちょっとお話します。
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酵素液が良いと言われている理由
酵素液が良いと言われているのは、体内で作られる酵素には限りがあって、体内の酵素が枯れると老けたり活発に動きづらくなるよ、ということで、外から酵素を摂り入れて体内酵素を増やそう！という意味合いで酵素液は良いと言われているんですよね。
体内には
- 消化酵素
- 代謝酵素
とあって、確かにこの２つ、歳を追うごとに分泌が段々減るようですね。
代謝酵素が減ることで肌の新陳代謝がうまくいかなくなったりするようですね。
酵素液のうたい文句のなかにある嘘とは
体内で作られる酵素が２種類あって、それが年々分泌が減るというのは本当ですが、酵素液のうたい文句の中にはほのかな嘘も含まれます。
まず１つめが、酵素には限りがあるという点ですが、酵素はそもそも、酵素１つ１つに対応する遺伝子というものがあるんですけど、必要な時にその遺伝子が読み取られて酵素が作られるという仕組みなので、特に酵素の分泌制限はないようですね。
また、酵素栄養学は１９４６年にエドワード・ハウエル氏が出したものであり、ずーっと昔に「もしかしたら酵素ってこうかも」と書かれたものを根拠にしているものであるため、なんというか、根拠が薄い？ですよね。
一番大事なこと、酵素は外からとっても意味がないという点
一番大事なことをお話しますが、酵素って実は外から摂っても意味がないんですよね。
何故なら酵素はまず、胃で分解されちゃうからなんです。
というか、私たちの体ってよくできていて、例え栄養がそのまま入ってきたとしても一回分解して消化して、また体の中で再構成しないと使えない仕組みになっているんですよね。
確かに、外からの栄養もバンバン使えるような体の仕組みだったら、悪いものも「これは使える～」って誤った判断をして体のバグが起きそうです。
酵素も同じ、外から摂っても意味がないです。
酵素を摂っても、体の中で酵素として使われることもないので、それは知っておいたほうが良いかなと思います。
酵素液自体はとても良いと思っている、その理由
立束は結構、腸について調べることが好きなんですけど、酵素液が良いと思っているのも腸が関係しています。
立束は大体、お茶か水を飲む人なんですけど、たまにジュースも飲みたくなっちゃうんですよね。
でも、ジュースって添加物いっぱいじゃないですか。保存料とか香料とか、人工甘味料とか。
もうなんていうか腸に悪いものばっかり。
酸化防止剤とかそういうのって、腸内細菌殺しちゃうんですよね。殺菌する系は善玉菌も菌なんで死んじゃうんですよ。
ただでさえ胃腸が弱いので、こういうジュースの罠って避けないとな～と思っているんですよね。
でも、避けるにしたってコンビニやスーパーで買う飲料は大体、菌殺す系添加物が入っているのでジュースが飲みたい気持ちになった時はどうすることもできません。
ゴリラらしく果物を握りつぶせばいいのかもしれませんが、こう、手軽に飲みたいんですよ……。
そこで酵素液ですよ。
酵素液の中には、添加物もりもり入っているものもありますが、添加物が入っていないものもあります。
酵素液によってはすごく美味しいものもあるので、ジュース代わりになるし無添加で大変よろしいと立束は思っています。
酵素液でよく言うファスティングの効果は？
ファスティング、いわゆる断食ですね。
胃腸を休めることで美容効果などを上げる、アレですね！
立束の見解だと、ファスティング良さそうです。修行だなとも思っていますが。
ただ、ファスティングを行う際は、ファスティングが終わった後が何よりも重要なんじゃないかなとも思っていますよ。
というのも、ファスティングをするとどうしても代謝が落ちると思うんですよ。
ファスティングをすることでカロリーを摂取できないので、体が基礎代謝をセーブするんです。
で、ファスティングが終わったからと言ってそのまますぐに通常の食事に戻ってしまうとどうなるか、まあ、太ります笑
胃もびっくりして荒れるでしょう。
そうならないためにも、ファスティングが終わったらちゃんとおかゆなどから始める、こういうのをちゃんと守るならファスティングも良さそうだな～と思っておりますよ。
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まとめ
酵素自体外からとっても意味がないですが、無添加の酵素液なら体に良いジュースになるのでその意味では酵素液、素晴らしい飲み物ですね。
ものによっては栄養がぎゅーっと詰まったものもあるので、サプリメントとして飲むのも良いな、とも思っています。
ただし、酵素液をダイエットに活かす場合は、３食酵素液ではなく、食べ過ぎ防止のために酵素液を飲むなどが良いんじゃないかなと思いますよ。食べないと結局、肌が荒れますからね。
酵素液を酵素を摂るために飲んでいた人はガッカリな情報だったとは思うんですけど、酵素液って結局、「酵素」とつけるから売れる、だから酵素を押し出している液というだけで、酵素だけが取り柄というわけでもないのであんまりガッカリしなくても大丈夫ですよ。
よく酵素液に入っている添加物の例を挙げると「カラメル色素」「安息香酸」です。折角酵素液を飲むのなら、無添加一択！選びましょう。
ではまたヾ(ﾟωﾟ)ﾉ゛
