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腸活+筋トレダイエットを始めました

近々ダイエットレポ記事書き始めます。

投稿日:

このサイトって、一応……?女子活のブログじゃないですか。
で、実は私、自分自身を実験していくことが大好きなんです。
(危ないことは嫌いです)

で、常々

立束ハナ
ふくよかな母で私の全知識を投じて理論があっているかどうかの検証をしたい

と思っていたのですが筋トレをサボりながら沢山食べまくっていたら良い感じにデブってきたので、自分自身でダイエットのレポートを3カ月という期限を設けてやろうかと思いついてしまいました!

なのでよろしくお願いします。

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どんなダイエットをする予定なの?

始めてからカテゴリーを作って説明も設けようかと思ったのですが、忘れちゃいそうなのでまとめがてら予告の意味でも書き記します。

私がしたいダイエットのメインは腸活です!
プラス、筋トレですね。

食事制限はあんまりしたくないです……。

というのも、ダイエットに成功する前提でこれやるんですけど、成功した後に食事制限を戻したらまた簡単に太っちゃうじゃないですか。
なので、無理のない程度にやりたいんです。

あと、無理のあるダイエットは続けられないので、食事制限はあんまりしません/(^o^)\笑

ダイエットで目指す理想

ダイエットっていうと、人によってダイエットの意味が違うと思うのですが、私が思うダイエットというのは

健康的な体を手に入れること

なんですよね。
なので、今回のダイエットも健康的な体を手に入れるために行います!

健康的な体っていうのは過ごしやすい体ですね。

ぶっちゃけ痩せるだけ……体重落とすだけなら簡単なんですよ。
食べなきゃ体重落ちますから。
でも、筋肉も落ちます。

そしてこれ続けたら見た目も痩せますが、筋力落ちるのでめちゃくちゃ過ごしづらい体になります(笑)

そんなんじゃ意味ないので……自分をグレードアップするためにはやっぱり過ごしやすい体が一番。

過ごしやすい体っていうのは

軽やかで動きやすい

だるさがない

疲れづらい

っていう体です。
こんな体、目指しますよ!

デブって変わった自分の体について

実は私、前はぽっちゃりしていたんですけど、20代前半に色々あって痩せたんですよね。
調子に乗ってギャルみたいな格好もしていました。

ギャルっていうかバンギャ……?

まあほどほどに痩せたんです。
食べないで過ごしまくったりして、筋肉落として痩せました。
(なので服着てたらいい感じで脱いだらふやけた体って感じでした)

で、そこからまた色々あって、去年くらいまではほどほどに食べて運動もして~色々していたので割と健康だったんですよね。

ですが今……!デブって、変わりました。
↓今の私の実情↓

  • 便秘がち
  • 血圧が低い
  • 疲れやすい
  • イライラしやすい(怒りやすくなってます)
  • 何かと調子が悪い
  • 貧血みたいな症状がでがち

すごく劣化した~!!!/(^o^)\

んで、アラサーでこれ言うと「歳のせいねw」とか言われたりしてイラっとするので(笑)これらを改善するためにも頑張りますよ。

ダイエット記事スタートさせたら見苦しい私の腹も写真付きで載せますのでよろしくお願いします……( ;∀;)

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まとめ

ダイエットでやること、今色々考えているところですが誰でもできるものでやっていきますので、是非よろしくお願いします!
3ヶ月を期限として頑張ります!

健康的に痩せたい人の参考になる記事になりますように(^O^)
3ヶ月なるべく体についての記事挙げます(できたら毎日写真は撮りたいと思っています)ので、楽しみにしてください!(?)

ではまたヾ(゚ω゚)ノ゛

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