スクワット2カ月チャレンジ

スクワット2カ月チャレンジ

旅行に行ったらスクワットする気が起きなかった。そしてズルズルサボり、今自己嫌悪なう

2018/11/22  

旅行というか、仕事でちょいちょい飛行機に乗ったりすることがあるようなないような、そんな立束なんですけど、つい先日も飛行機ブーンしたところ、スクワットさぼって、そのまま今日までサボっています。 そして今 ...

スクワットチャレンジ12回目

スクワット2カ月チャレンジ

【スクワット12回目!】生理で腰痛かったからワイドスクワットにしたよ(^O^)

2018/11/9  

スクワット12回目! 今回は、前回の「①お腹+背中の脂肪を落とすスクワット15回」をワイドスクワットに変更しました! 生理中ってなんでこんなに腰が痛いんでしょうか?不思議(^O^) 終わったら、また同 ...

スクワット2カ月チャレンジ11回目

スクワット2カ月チャレンジ

【スクワット11回目】尻の筋肉がついてきたので、使い方がわかってきた!

2018/11/6  

スクワット11回目! 昨日頑張りました!何故か昨日はとても眠くて、スクワットはしたけど眠くてなんもできねえ!って状態に……そんで今日、筋肉痛MAXなので、季節の変わり目KAZEをひいた気がしますΣ(゚ ...

スクワットチャレンジ10回目

スクワット2カ月チャレンジ

【スクワット10回目】背中とわき腹に効くスクワットに変更したら、久しぶりに震えが止まらないんだが?

2018/11/1  

スクワット10回目! 今日はスクワットを2つ入れ替えました。 ひとつは背中に効くやつと、もうひとつはわき腹に効くやつです。 9回目のスクワットの後、全然筋肉痛がこないので、もうちょっと負荷増やそうとは ...

スクワットチャレンジ9回目

スクワット2カ月チャレンジ

【スクワット9回目】食べ過ぎた次の日、何故か戻る体重

2018/10/28  

昨夜、母に焼き肉をごちそうになったんです。 とても美味しくて……なんと、ライス大を完食! 頭の片隅では「これはやばいな、糖質も大切だとはいえ食べ過ぎた感しかないな」と考えていたんですけど、久しぶりの肉 ...

スクワット8回目

スクワット2カ月チャレンジ

【スクワット8回目】なんで体重増えたん!!!!(笑)最初45.6kg⇒現在47.3kg

2018/10/24  

スクワット8回目! なんでか増えた体重にびっくりちょっとショックを受けたんですけど、体つきはそこまで変わってないので落ち着いて、落ち着いて…!(落ち着いて!) スクワット2カ月チャレンジの記事はこちら ...

スクワット2カ月チャレンジ!今日は7回目のスクワット

スクワット2カ月チャレンジ

【スクワット7回目】スクワットサイドキック、めちゃくちゃ楽しいw

2018/10/20  

スクワット7回目! スクワットの回数やセットを増やしたことはありましたが、メニューは変えたことがありませんでしたね。 今回は、スクワットのマンネリを防ぐため&他筋肉にも負荷をかけるために、スクワットの ...

スクワット2カ月チャレンジ、6回目のスクワット

スクワット2カ月チャレンジ

【スクワット6回目】おやつ&ご飯食べまくってたら重くなった/(^o^)\

2018/10/16  

スクワット6回目! 信じられない体重をたたき出してしまいましたが、最近おやつと言いながら餅を食べたり、ご飯を食べたばかりでもあったので、まあこの体重には納得ですw とはいえ、増えすぎている感は否めない ...

スクワット2カ月チャレンジ

【スクワット5回目】楽になってきたので+1セット追加してみた

2018/10/12  

スクワット5回目! Squat4回目の後、全然筋肉痛が大したことなくて、4回目の後の3日は快適に過ごせましたが、「負荷があまりかかっていなかったんじゃないか?」と不安になったりしました。笑 とはいえ、 ...

スクワット2カ月チャレンジスクワット4回目

スクワット2カ月チャレンジ

【スクワット4回目】むくんだ日はじんわり汗がとても気持ちイイネ!

2018/10/8  

スクワットチャレンジ、スクワット4回目きました! 三連休、久しぶりにお酒をたしなみたくなり、飲みに飲んでいたら二日酔いになって次の日を潰しました/(^o^)\ そのため、むくんで体重増えるわ、顔もなん ...

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