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うちの親はまあまあ毒親です。毒親で周りからの評価は高いので始末に負えません。 どう毒か、簡単に言うと 支配型 「あなたはダメ」という意識を植え付ける ヒステリック 気分でキレる 自分のした事は忘れる( ...

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こんにちは。 アラサーになってから、というか28歳くらいから胸が急激に垂れてきた立束です。 あまり気にしてはいなかったのですが、たまに鏡を見るときなど、やっぱりちょっとどうにかしたいな、と思ったり…… ...

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どうも寒い日々が続きますね。立束ハナの足元では湯たんぽが大活躍しています。 足用クッションと湯たんぽのコラボが最強すぎる件について さて、今日もスクワットの話をします! スクワットと言うか、スクワット ...

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Re;スクワットチャレンジ(再開)の関連記事はこちら!

2019年10月22日~デブったのでスクワット再開しました

2019/11/23

【Re:スクワット7回目】NHKの筋肉体操まじやばい(やばい)

  スクワットの日だと結構遅くまで気づかず焦りました。 慌ててやりましたが、今日は今までで一番いい感じにできたかも・・・! というのも、NHKの筋肉体操試してみたんですよ。 あれ意味わかんないくらいきくし、今までで一番筋トレ声出ました。 あれはすごい・・・短時間なのにすごい汗も出て心臓バックンバックンでしたよ! そんな今日の筋トレレポです。 あ、今日もダンスは外しました・・・。   安い!美味しい!アミノ酸スコアよし! ↓今だけ500円割引クーポン貰えます↓ 超優秀プロテイン フレーバ ...

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2019年10月22日~デブったのでスクワット再開しました

2019/11/19

【Re:スクワット6回目】食べまくったら人って太るんだよな!(知ってた!)

  11月15日にスクワットDayでしたが重いものをもって腰痛がひどくなってしまったのでお休みしました! 今日はできそうだったので再開です。 今日も前回と同じくダンスはせずスクワットオンリーだったんですけど、スクワットは動画2つ頑張りました。 あとプロテイン変えました!友達から勧められたマイプロテイン……めちゃくちゃ美味しくて感動しています! そんな今日のレポいきまーす。   安い!美味しい!アミノ酸スコアよし! ↓今だけ500円割引クーポン貰えます↓ 超優秀プロテイン フレーバーも6 ...

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2019年10月22日~デブったのでスクワット再開しました

2019/11/12

【Re:スクワット5回目】今日は気分が乗らな過ぎてスクワットだけした!

  今日実は精神的に参っていて、筋トレもパスしようかな……なんて思っていたんですけど、やっぱり筋トレだけはしようと思って筋トレだけしてきました! 筋トレしたらちょっとだけ元気になりました💡 元気になったというか「ちくしょう!このやろめ!」って気持ちで(笑) では今日もレポいたしますよ。   メンタリストDaiGoがオススメしてたホエイプロテインを飲んでいます ファイン・ラボ ホエイプロテインピュアアイソレート プレーン風味 1kg created by Rin ...

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2019年10月22日~デブったのでスクワット再開しました

2019/11/7

【Re:スクワット4回目】お尻を鍛えたくてメニュー戻した+ふくらはぎ念入りにほぐしてみた

  前回の筋トレでは、スクワット動画(メニュー)を変更して負荷を増やしてみたのですが、負荷が増えて筋肉痛がおこったのはいいものの、太ももは痛いのにお尻は全く痛くないという事態になってしまいまして・・・。 私の理想はデカ尻なので、お尻にもしっかり筋肉痛がきた前々回までの動画に戻しちゃいました。 そんな4回目のレポになります!   メンタリストDaiGoがオススメしてたホエイプロテインを飲んでいます ファイン・ラボ ホエイプロテインピュアアイソレート プレーン風味 1kg created ...

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2019年10月22日~デブったのでスクワット再開しました

2019/11/4

【Re:スクワット3回目】前回、筋肉痛があまりなかったのでメニュー変えてみた

いやあ、早いもので11月になっちまいましたね! そんな11月3日は楽しみにしていた筋トレDayなわけですが、前回した後に思っていたような筋肉痛がなかったので、筋トレ動画をチェンジして挑戦してみました。 結果、それでも思ったような筋トレ直後の吐き気などはなかったのですが、きつくはあったのでこれを楽にこなせるようになるまで頑張ってみようかな?!という気持ちになりました(^▽^)/ そんな3回目のスクワットチャレンジDayレポします。   メンタリストDaiGoがオススメしてたホエイプロテインを飲んで ...

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ダイエットは楽しいなあ

2019年10月22日~デブったのでスクワット再開しました

2019/10/30

【Re:スクワット2回目】筋トレは集中するとすぐ終わる

本当は26日もスクワットDayでしたが、風邪でお休みしていました! 筋トレ後にぐだぐだ汗かいたままにしておくと思い切り風邪をひくというのを、改めて実感しました! (前もやった気がする) そんなんで本日、2回目のスクワットDayですよ。 体型的な変化はあんまないんですけど、プロテイン効果か最近肌の調子がとてもいいです。   メンタリストDaiGoがオススメしてたホエイプロテインを飲んでいます ファイン・ラボ ホエイプロテインピュアアイソレート プレーン風味 1kg created by  ...

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綺麗な体作りのために筋トレ再開します

2019年10月22日~デブったのでスクワット再開しました

2019/10/23

【Re:スクワット1回目/ルール説明など】筋トレ再開して美しい体目指していきます!(今度こそ!)

お久しぶりです!生きています。 色々というか失恋したりしてなかったりあってサイト更新止まっていました!(いつかイロイロな部分書こうと思っていたらサイト更新止まっていました(笑))   そんなこんなでふとですね、風呂上り。 最近バストマッサージしているんですけど、その時鏡の前で裸な私、バストより下の腹を見てみると・・・   立束ハナこれはww見事な腹がwwwええええ?!   と驚くぐらいだらしなくなっていて(;´Д`) 驚いたので、2カ月スクワットやるぞと言いながら最後の最後で ...

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